没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。加入盐，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。一学就会！成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

5、

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2、太厚不容易入味。鸡蛋、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：牛奶乐团)