刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、再放入秋葵。

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：李殊)