9、2、鸡蛋和豆腐是绝配

5、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入盐，两面熟透即可。

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。

3、

6、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、准备好食材。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：西安市)