使豆腐表面均匀裹满蛋液

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、营养好吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、加入盐，

olivia美食记录：

1、

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：绵阳市)