完全没发现豆腐在哪里

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋、

9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，

8、

6、鸡蛋打入碗中，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐洗净，鸡蛋2个，成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

(责任编辑：阿轮)