使豆腐的营养价值得以提高

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。

7、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。

5、

3、加入盐，一学就会！

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)