秋葵洗净切薄片放入蛋液中

再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，加入盐，

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2、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

7、两面翻面。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

(责任编辑：佳木斯市)