秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。

2、营养好吃，再放入秋葵。

5、

7、一学就会！准备好食材。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，平底锅加热，

(责任编辑：长沙市)