秋葵2根配料：葱1小段

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋2个，

5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

8、

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

9、

2、

(责任编辑：大理白族自治州)