秋葵2根配料：葱1小段

3、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

4、切薄片。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，

5、

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，两面熟透即可。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：乔任梁)