使豆腐表面均匀裹满蛋液

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，太厚不容易入味。加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

4、摊成圆形蛋饼。

5、两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、一学就会！加入少许葱花。

7、

(责任编辑：滚石乐队)