7、秋葵2根配料：葱1小段

3、加入盐，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、两面翻面。

6、简单好吃，

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

9、

4、切薄片。准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：玉树藏族自治州)