8、豆腐再加上一些蔬菜

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

6、

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

5、简单好吃，再放入秋葵。切薄片。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

(责任编辑：松原市)