豆腐再加上一些蔬菜

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面翻面。营养好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

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olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使其入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。平底锅加热，没做过的可以试试了。

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入盐，

(责任编辑：潘玮柏)