使豆腐的营养价值得以提高

2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

9、

6、豆腐洗净，使其入味。简单好吃，两面熟透即可。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。

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(责任编辑：赵焱)