使豆腐表面均匀裹满蛋液

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

5、太薄容易碎掉，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

3、

(责任编辑：嘉义市)