豆腐的薄厚要掌握好

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、营养好吃，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，

7、

4、鸡蛋2个，

8、

9、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

6、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

(责任编辑：史逸欣)