鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、原来内有乾坤。使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

3、

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：山南地区)