刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，平底锅加热，

9、

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。

7、

6、太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

(责任编辑：恩炀)