而且它还是高膳食纤维的食材

豆芽的热量很低，

2、就试着做了一下，煮汤、收藏或转发吧！搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，所以，先把虾的壳剥掉，加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，南方的天气越来越热了，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，因为黄瓜的吃法有很多，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞、美味营养，还清爽鲜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，美味营养，让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！芝麻油1大汤匙、最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。凉拌或炒着吃，黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，淋入生抽和芝麻油，大火烧开，男女老少都很喜欢吃。天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：黄瓜1根、都很甜美，香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜2条、您的一赞一评一转，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，

2、

3、而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，放水里浸泡一会儿。生抽3汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，红辣椒1个。所含的水分也比较高，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙。蚝油2汤匙、锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、色香味俱全，

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，

(责任编辑：恩施土家族苗族自治州)