将剩余蛋液倒入豆腐中

7、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

9、鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，简单好吃，

(责任编辑：雨天)