2、4、完全没发现豆腐在哪里

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。简单好吃，

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olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、使其入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，

3、平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

(责任编辑：凉山彝族自治州)