秋葵洗净切薄片放入蛋液中

3、太厚不容易入味。

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

6、平底锅加热，鸡蛋、准备好食材。

8、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，

(责任编辑：恭僖禧)