使豆腐表面均匀裹满蛋液

3、

8、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，加入盐，鸡蛋、

5、鸡蛋2个，使其入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

(责任编辑：森美)