9、鸡蛋和豆腐是绝配

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、搅打成蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、营养好吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！加入盐，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

(责任编辑：仙桃市)