使豆腐的营养价值得以提高

4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、

3、平底锅加热，

2、

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、营养好吃，准备好食材。

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，

7、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：彭丽丽)