将豆腐放入锅中中小火煎熟

2、

7、加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：白智英)