鸡蛋、两面熟透即可

豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面熟透即可。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

4、成型后翻面，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

6、原来内有乾坤。简单好吃，

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：益阳市)