将剩余蛋液倒入豆腐中

4、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，

6、营养好吃，原来内有乾坤。

7、切薄片。

9、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

(责任编辑：工兵乐队)