秋葵洗净切薄片放入蛋液中

9、准备好食材。

5、

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

7、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。切薄片。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、一学就会！

8、

(责任编辑：曲靖市)