豆腐的薄厚要掌握好

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面熟透即可。

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、

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2、两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：爱乐团)