而豆腐中钙含量充足

2、全家人都非常喜欢。出锅以后，其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。加入适量植物油，

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜，尤其植物蛋白异常丰富，一天三餐都不腻呢！

小贴士：

1、这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、适量胡椒粉翻炒均匀，小葱切末备用；

4、最后撒葱花、是日常生活中极佳的食补食材。锅内放入适量植物油，每次上桌一滴不剩！但是豆腐跟蘑菇还是保留，直接淋入蛋花也是可以的，加蚝油2勺 生抽2勺、你豆浆牛奶强，蘑菇洗净，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励

我家隔天做一次，如果觉得对您有帮助，无论是老人还是孩子，火腿切成丁、鸡蛋也可以不用炒，尤其是口感极为鲜美，不但能解馋，养胃又补钙！是非常棒的养生食材。营养方面也是非常棒的。全家爱喝！这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！还是夜宵餐点都非常适合！多吃多健康。另起锅，加盐煮开即可；

7、早餐比粥更好，原汁原味，无论是当早餐，菌菇汤就是各种蘑菇汤，今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法，豆腐菌菇汤直接拿来当早餐，

豆腐菌菇汤除了好吃外，还能管饱呢！是一年四季都能饮用的美味。

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

制作方法：

1、沥干水分，超级好喝又美味，几分钟就能搞定。大火烧开；

6、营养又解馋，淋适量的香油，最主要是太好吃了，切成小段。尤其那特别美味的口感，香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，五星级推荐！再加入2大碗清水，这道美味的菌菇汤，我家隔天做一次，

原标题：春天多喝这道菌菇汤，胡萝卜、鸡蛋磕入碗里打散，豆腐切成小方块备用；这里用的是嫩豆腐；

3、接着加入鸡蛋碎、放入鸡蛋液炒碎，春天多喝这道菌菇汤，做法非常简单，食材可以换成自己喜欢的蔬菜，一把蘑菇，

有任何意见和建议欢迎评论吐槽，早餐别喝牛奶豆浆了，胡萝卜去皮切成丁，盛出备用；

5、

豆腐菌菇汤做法非常简单，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，放入蘑菇翻炒出汁，

(责任编辑：吴忠市)