7、2、以为就是一盘煎蛋

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2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、

5、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、营养好吃，一学就会！

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2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

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(责任编辑：张米亚)