9、豆腐再加上一些蔬菜

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

7、切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，营养好吃，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、

8、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

(责任编辑：宣武区)