盐3克做法：1、两面熟透即可

做法：1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、

6、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，

4、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：新竹市)