秋葵洗净切薄片放入蛋液中

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、

6、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

9、使其入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐洗净，切薄片。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、加入少许葱花。成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。

(责任编辑：王小恺)