豆腐再加上一些蔬菜

5、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，

3、

6、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

8、简单好吃，

olivia美食记录：

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

4、原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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(责任编辑：玛莉佛芮崔克森)