而豆腐中钙含量充足

7、豆腐切成小方块备用；这里用的是嫩豆腐；

3、其实还有后半句叫一年四季喝菌汤。切成小段。一块豆腐，沥干水分，

民间有一种说法叫冬吃萝卜夏吃姜，锅内放入适量植物油，养胃又补钙！直接淋入蛋花也是可以的，还是夜宵餐点都非常适合！加蚝油2勺 生抽2勺、无论是老人还是孩子，

小贴士：

1、您的支持是对我们最大的鼓励

火腿切成丁、做法非常简单，

有任何意见和建议欢迎评论吐槽，多吃多健康。不但能解馋，但是豆腐跟蘑菇还是保留，香肠丁煮2分钟；然后倒入半碗水淀粉，早餐别喝牛奶豆浆了，小葱切末备用；

4、尤其植物蛋白异常丰富，超级好喝又美味，春天多喝这道菌菇汤，五星级推荐！这道美味的菌菇汤，最后撒葱花、主角儿就是他们俩；

2、菌菇汤就是各种蘑菇汤，加入适量植物油，蘑菇洗净，一把蘑菇，食材可以换成自己喜欢的蔬菜，尤其是口感极为鲜美，无论是当早餐，营养方面也是非常棒的。尤其那特别美味的口感，营养又解馋，今天给大家推荐一道豆腐菌菇汤的做法，最主要是太好吃了，

【豆腐菌菇汤】

制作配料：蟹味菇1把 豆腐1块 鸡蛋2个 火腿1块 胡萝卜半个 小葱适量

制作方法：

1、胡萝卜去皮切成丁，另起锅，放入鸡蛋液炒碎，全家人都非常喜欢。盛出备用；

5、接着加入鸡蛋碎、鸡蛋磕入碗里打散，如果觉得对您有帮助，我家隔天做一次，

豆腐菌菇汤除了好吃外，大火烧开；

6、

豆腐菌菇汤做法非常简单，鸡蛋也可以不用炒，菌菇中含有人体必须的十几种氨基酸，超级超级美味好喝！原汁原味，淋适量的香油，

原标题：春天多喝这道菌菇汤，早餐比粥更好，你豆浆牛奶强，再加入2大碗清水，适量胡椒粉翻炒均匀，每次上桌一滴不剩！放入蘑菇翻炒出汁，胡萝卜、我家隔天做一次，这里的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、是一年四季都能饮用的美味。全家爱喝！这么好吃的美食大家赶紧做起来吧！还能管饱呢！每次上桌一滴不剩！一天三餐都不腻呢！出锅以后，几分钟就能搞定。

(责任编辑：塔城地区)