刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、简单好吃，

6、

9、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。

7、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

(责任编辑：奎贤)