刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、

2、盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入少许葱花。

5、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。没做过的可以试试了。

(责任编辑：四川省)