盐3克做法：1、5、再放入秋葵

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、再放入秋葵。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、加入盐，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、

3、简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。

8、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：承德市)