将剩余蛋液倒入豆腐中

6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、

5、没做过的可以试试了。

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4、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。简单好吃，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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(责任编辑：元朗区)