鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段

8、

5、盐3克

做法：1、准备好食材。成型后翻面，

7、原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、加入少许葱花。

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

(责任编辑：卢春如)