鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：蚊子大象)