没做过的可以试试了

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！加入少许葱花。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、

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olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

(责任编辑：常德市)