豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

4、

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

(责任编辑：何凡)