豆腐再加上一些蔬菜

做法：1、简单好吃，两面熟透即可。平底锅加热，

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

5、搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，加入盐，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

(责任编辑：宁夏回族自治区)