没做过的可以试试了

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。两面翻面。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

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7、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入盐，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

5、两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：蔡济文)