7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、

(责任编辑：保定市)