秋葵洗净切薄片放入蛋液中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，没做过的可以试试了。

6、加入少许葱花。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、简单好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

4、摊成圆形蛋饼。

3、

2、

3、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

(责任编辑：莱芜市)